محققان دریافتند که انجام استراحتهای کوچک و دریافت حمایت سرپرست، اثرات مثبتی بر کاهش خستگی پایان روز، همچنین بهبودکیفیت خواب در شب و داشتن انرژی بالا در روز بعد دارد.
به گزارش الفباخبر، این دو مکانیسم با هم بیشترین تسکین را برای متخصصانی که در فصول شلوغ یا سایر دورههای پراسترس مشغول به کار هستند راارائه میکنند.
برای حسابداران، مزایای این دو راهکار فقط در شلوغترین زمان سال بود. این نشان میدهد که در زمانی که استرس بالایی را تجربهمیکنند، بیشترین نیاز را به این راهکارها دارند.
